怀孕早期头晕是大多数孕妇的常见问题。事实上，如果在怀孕的前三个月有经验，它可以帮助一些妇女发现她们怀孕了。这被认为是怀孕早期的症状。
由各种原因引起的眩晕和晕厥是很常见的。大多数女性在12岁到12岁之间会感到头晕th一周，一段时间进入第二个三个月的前几周。
头晕目眩和头晕目眩之前通常会出现警告信号。它们包括温暖、出汗、打哈欠、脸色苍白、换气过度和打哈欠的感觉。一旦你开始出现这些症状，立即躺下，如果可能的话，抬起你的腿。这将有助于防止晕倒。如果你不能躺下，单膝坐下或跪下。跪着弯腰直到咒语过去。
什么导致头晕以及如何治疗
在怀孕的头几周，你的身体必须适应一些变化，同时准备满足宝宝在你肚子里生长的需要。由于以下几个因素，这可能导致头晕：
低血压
你的血压在怀孕的头几个月会波动。孕酮也会在高水平产生。循环系统在此期间迅速扩张，导致血压下降。血管变宽和松弛，这意味着流向婴儿的血液会增加，但对你来说会减少。这可以降低血压，减少流向大脑的血液流量。这有时会让你头晕目眩。
怀孕时血压的升降是正常的。然而，血压会在分娩前几周或分娩后恢复正常。你所需要做的就是放松，保持冷静。
如何应对怀孕期间血压波动：
- 你立刻开始感到头晕。坐下来如果休息时感到头晕，侧卧以增加大脑和心脏的血液流量。
- 把你的头放在两腿之间以控制晕厥的感觉。
- 如果高血压是一种预先存在的疾病，请使用医生处方的药物进行控制。
低血糖
新陈代谢的变化会导致低血糖，导致头晕。静脉曲张的女性比其他人更容易出现这种头晕。低血糖是不好的，特别是对婴儿的发育。怀孕时经常低血糖或低血糖可导致低出生体重。它也会使你的孩子在以后的生活中面临高血压、认知缺陷、神经功能障碍或糖尿病等风险。
作为一个怀孕的母亲，确保你的血糖水平是令人满意的。血糖水平下降的主要原因是不吃饭、少吃、过度运动和饮酒。
如何解决低血糖问题
- 全天吃清淡的零食，尤其是在旅行时。
- 一天中少吃一餐，而不是吃三顿大餐。
- 当你开始感到头晕时，吃含大量糖的食物，如巧克力、糖果或果汁。这将帮助你从低血糖状态中恢复。
仰卧太久
当你仰卧时，婴儿的体重压在腔静脉上（腔静脉是帮助耗尽氧气的血液返回心脏的大静脉）。这主要发生在妊娠晚期。当你仰卧时，心脏泵出的血液减少，导致头晕或焦虑。婴儿的体重会挤压下半身的血管，直到你改变姿势。
一些女性在2岁时出现仰卧位低血压综合征钕三,研发部学期。这意味着仰卧会减少心脏泵血，导致血压下降。这会引起头晕目眩、焦虑和恶心的感觉，直到他们改变姿势。
补救措施：
- 睡觉或锻炼时不要仰卧。除非你的助产士在检查时同意。
- 侧卧而不是仰卧。将枕头放在臀部下方或背后，以确保保持该姿势。
- 当改变姿势从躺下到站立或坐姿时，避免快速反应。
- 不要长时间洗热水澡或在炎热的天气下长时间站立。这会导致头晕，有时甚至晕倒。
贫血
这是由于孕妇缺乏足够的铁、维生素B12或叶酸造成的。生长中的胎儿需要铁的供应，而铁只能从母亲那里获得。如果孕妇贫血，她们会感到头晕，因为身体没有足够的红细胞帮助将氧气输送到身体其他部位，尤其是大脑。
何医生治疗贫血：
- 确保你的饮食富含铁、基本维生素和叶酸。食用富含铁的食物，如菠菜、蔬菜、鸡蛋、牛肉、全麦面包、谷物和干果。避免服用铁片，因为铁片会引起腹泻。
- 饮用大量液体，包括水、果汁、柠檬水和椰子水。
- 避免喝含咖啡因的饮料，如咖啡和茶。
过度换气
这会导致呼吸频率增加，超过身体所需。然后产生一氧化碳，导致眩晕。在怀孕的头三个月，这种情况会突然发生，特别是由于缺乏健康导致意识丧失。其他原因包括哮喘、发烧、肥胖、感染、药物、肺炎或焦虑。这种情况会在出生后自行消失，因此不会导致你失眠。这些过度换气只持续20分钟。
过度换气的补救措施：
- 学习正确的呼吸技巧来帮助控制呼吸。
- 当你的大脑缺氧时，深呼吸和缓慢呼吸以避免过度换气。
- 怀孕期间要放松。
血管迷走性晕厥
血管迷走神经是指循环系统受到迷走神经系统的影响。晕厥是指昏厥。小便、咳嗽或大便时用力过猛等行为会导致心率和血压降低，导致头晕，有时会晕倒。这也可能由疼痛、脱水和焦虑引起。大多数孕妇经常经历这种情况。
如何预防怀孕早期头晕
- 避免站得太快。
当你长时间坐着时，血液会在你的小腿和脚上聚集。有时，当你站起来时，身体无法立即调整，并且没有足够的血液从腿部返回心脏。血压会下降，导致昏厥。
为了防止这种情况发生，不要从椅子或床上跳下。如果躺下，慢慢坐起来，保持坐姿几分钟，双腿悬垂在一侧。慢慢地从坐姿上升到站姿。
- 如果站着的话，移动一下。
如果你长时间站在一个地方，你的脚上也会积血。四处走动以避免眩晕。如果你不能走动，摇动你的腿以促进血液循环。
- 避免在过热的地方。
这意味着避免热水淋浴或呆在炎热的房间里。这会使血管扩张，从而导致低血压。洗个热水澡，确保浴室凉爽。
这也意味着你应该避免拥挤的地方和闷热的地方。也要分层穿衣，以便在必要时可以轻松地将其移除。
- 在锻炼时要知道自己的极限。
过多的运动会导致呼吸过度，导致昏厥。运动有利于血液循环，但不要过度。当你感到疲倦或不适时停下来，总是放松下来。
- 避免压力和焦虑。
- 穿上有助于腿部循环的支撑袜。
- 经常吃以避免低血糖。
- 保持水分
怀孕期间头晕和头晕是正常的，尤其是饥饿、发热或从椅子或床上跳下来时。但是，如果出现以下情况，应寻求医疗护理：
- 持续性头晕
- 频繁头晕
- 严重头痛
- 视力模糊
- 言语障碍
- 麻木
- 胸痛
- 刺痛
- 气短
- 心悸
- 阴道出血
- 伴随脉搏跳动和腹痛的眩晕
- 头部受伤引起的昏厥或眩晕。
工具书类
- 罗杰·W·哈姆斯《梅奥诊所健康怀孕指南》
