如何在隔离期间与您的家人在外面花时间 - 2021指南

与covid -19相关的隔离措施对公共卫生至关重要，但它们可能会使人们难以获得足够的户外时间。花太多时间在室内会导致各种身体和心理健康问题，包括体重增加、抑郁和焦虑。

自我隔离可能会把我们困在家里，但这并不意味着你不能出去，因为幸运的是，隔离并不意味着你必须整天呆在室内。虽然许多公共户外场所仍暂时关闭，但现在是你发挥创造力的时候了。你的草坪、门廊、车道或后院都是与家人放松和闲逛的好地方。还可以看看无绳旋转工具在这里这可以让你在外面制作Diys！

在家庭和外面，有许多活动可以让家庭积极和学习。尝试新事物使心灵活跃起来，并将帮助房子里的每个人都避免无聊。事实上，您可以在不让您或您的家人面临风险的情况下执行许多熟悉的活动。在本文中，我们将介绍一些有趣的活动和安全指南，以帮助您在社交侧视时与家人在外面。

1.户外活动

孩子可以让孩子定期看待他们的朋友，让他们的大部分时间与他们的家人在室内陷入困境。这种情况使父母的负担能够找到让孩子们占用的新方法，而不会让他们面临风险。

幸运的是，有多种方式可以在社交偏移时互动。根据孩子的年龄，您可以创建粉笔艺术或播放经典游戏，如跳房子和四方。你可以使用这个时间来获得一些新鲜的空气，在一起散步或骑自行车。这也是教授他们曾经作为孩子扮演的校园游戏的机会。

这也是把以前不属于你日常生活的旧玩具、游戏和户外用品拿出来的最佳时机。记住，你不使用的任何东西可能对另一个家庭更有用——如果你不想在隔离期间使用它，以后可能就不会把它从壁橱里拿出来了。

2.园艺活动

你甚至可以让他们在花园里玩耍!种植一个花园与您的孩子们是一种简单，有趣，有趣的活动，将保持您的孩子和您忙碌和活跃。园艺需要一个人照顾一些孩子享受的东西。浇水，除草，修剪等各种方式都需要照顾您的花园。通过将这些任务委托给您的孩子，让每个人都能成为自己的工作。你的工作将是监督他们！有一个像园艺一样的项目，共同努力是一个作为一个家庭债券的好方法。

疫情并不能阻止草的生长，也绝不是让你的草坪乱糟糟的借口。修剪草坪可能不像其他户外运动那么光彩夺目，但总得有人去做。让你的孩子参与照顾草坪。如果你的孩子足够大，你可以和他们一起推着无绳割草机，或者教他们如何修剪树篱。

3.体育活动

即使你被隔离了，也要保持活跃。锻炼和体育活动提供精神和身体健康效益。虽然您最喜欢的健身房或活动中心是关闭的，但仍有事情要做，以防止您掌握幸福。把它作为一个享受让整个家庭移动的活动的机会。

在您的家庭中携带，这只是在日常计划中实施身体活动的正确时间。让自己在散步，跑步或骑自行车骑自行车。如果您感到冒险，您甚至可以找到附近的徒步旅行小径，并享受家庭徒步旅行。如果您不知道在哪里开始，请尝试从FRISBEE或您和您的孩子之间的跳跃绳竞争等户外游戏开始。搭配跳绳，您可以从自己的车道舒适地获得您的有氧运动，因此对每个人来说都是双赢！

4.冬天的活动

寒冷的天气使你在冬天有挑战性，鼓励你的孩子和你自己花时间在户外。但还是有办法和家人一起在户外享受闲暇时光的。

第二个雪地击中了地面，你会更有可能让你的孩子得到新鲜空气并在外面花时间。雪球战斗是一个伟大的动机。您可以将家人分成两支球队，为每支队伍建造一堵墙，以躲在后面，并在顶部制作一些小雪人。每支球队都轮流辗转带雪球击倒了另一个人的雪人。但是注意，因为如果你被另一个团队的某人击中，你必须加入他们。击中所有对手雪人的小组首先赢得。

如果你不受雪球击中的心情，请尝试有一个雪球投掷比赛。使用着色的水来制造雪中的大而明亮的圆圈来制作目标。然后让孩子们试图用雪球击中目标。

在雪地里，你还可以做其他更明显的活动，包括拉雪橇、滑雪、堆雪人和玩滑冰机。所以和你的家人一起发挥创意，想出一些在下雪时可以玩的游戏。

将感染风险降到最低

正如您可能听到的那样，除了任何不住在您家中的人之外留下六英尺，是减少承包或传输冠状病毒风险的最简单方法。当您管理幼儿时，这可能是艰难的，因此寻找您有足够的空间的开放区域。

即使面具虽然不是强制性的，但无论何时你在公共场合都值得戴上它们。虽然它们可能不能完全消除传播COVID-19的可能性，但它们对保障你和你的家人的安全大有帮助。

冠状病毒可以在表面活动几个小时甚至几天，所以即使周围没有人，你也应该避免游乐场。秋千、滑梯和其他常见设备很容易传播COVID-19。

保持社交距离对孩子和成年人都是独特的挑战，与家人保持活跃比以往任何时候都更重要。这些建议将帮助你找到新的方法来打发和孩子在一起的时间，同时最大限度地降低感染的风险。