你早上醒来有没有感到头晕？不是每个人都能成为一个早起的人：聪明、活泼、充满活力！我们大多数人一觉醒来，感觉自己在一夜之间承担了整个世界的重量。没有精力，头晕目眩，易怒。过了一段时间，这种感觉就消失了，尤其是在早上为我喝了一杯咖啡或者喝了一杯你喜欢的任何饮料之后。
然而，这不是我所说的。我说的是在大多数早晨醒来时感觉头晕、头晕和头痛。这一点应该认真对待，尤其是如果它持续存在或伴随着下降发作、记忆力差、困惑、抑郁、易怒和不认识人或地方。
头晕目眩是一种头晕目眩的感觉，使人感到晕倒或摔倒。它通常只持续很短的时间，几分钟后就消失了。这种类型的头晕可能不是问题。但是，如果病例复发，则需要看医生。
早上头晕的原因是什么?
头晕的一些原因包括低氧血症、低血压和低血糖。这些因素要么直接影响大脑，要么间接影响大脑。脑细胞需要最佳数量的氧气和血糖。血压确保脑细胞有稳定的氧气和葡萄糖流动。
另一个导致醒来时头晕的原因是内耳障碍。内耳确保平衡，并帮助将信号传回大脑。
在其他情况下，早上头晕可能是由于精神健康状况，包括抑郁和焦虑。也有不明情况（特发性），但大多数病例是由于药物使用或滥用所致。
血氧水平异常
由于血氧水平低，早上醒来时可能会头晕的一些情况包括：
)。贫血
这是一种缺铁的情况，血液中有异常的红血球，或者由于低血红蛋白水平而红血球很少。这损害了它们携带氧气的能力。这可能伴随着睡眠时呼吸频率和心率的降低。
b） 。睡眠呼吸暂停
患有阻塞性睡眠呼吸暂停症的人早上的血氧水平很低，因为他们在睡觉时呼吸暂停了。例如，阻塞性睡眠呼吸暂停是由睡眠时喉部组织塌陷引起的，导致气道阻塞。
c),肺部疾病
这些情况大多发生在肺部功能无法达到最佳状态时。这使得环境和血液之间很难进行适当的气体交换。其中一种疾病是慢性阻塞性肺疾病（COPD）。
血糖水平异常
早晨头晕是由低血糖引起的几种情况引起的，包括:
a） 。糖尿病
患有1型和2型糖尿病的人可能会出现问题，这是由于激素水平的自然变化引起的葡萄糖水平异常。这就是所谓的黎明现象。它描述了3小时之间荷尔蒙水平的周期性变化。我和8。点。它们使血糖水平显著升高。对这种疾病管理不善也会导致一种叫做索莫吉效应的现象。这导致了低水平的血糖，随后又升高。
b)。低血糖
在这种情况下，血糖水平低于正常范围。它发生在血糖水平不能正常控制的人身上。它也可能由休克、某些药物和极端禁食引起。
血压异常
不受控制的血压水平可能是你早上醒来头晕的另一个原因。与此相关的一些条件包括:
a） 。低血压
这是由不同的原因引起的，包括贫血、心力衰竭、失血、激素失衡、怀孕、脱水等。早晨低血压引起的头晕是因为睡觉时心率和血压低。直立性低血压是指当一个人从平躺或坐直站起来时，身体无法维持足够的血压。
b） 。心衰
早晨头晕可能是由于部分心脏组织受损。这使得它不能有效地泵血，导致血液流动紊乱。当一个人从睡觉或坐着的姿势突然站起来时，情况会更糟。其中一些心脏病包括:
- 心脏病发作
- 心衰
- 室上性心动过速
- 主动脉瓣狭窄或心脏瓣膜疾病
- 肺动脉高压。
高血压c)。
这时血压会异常升高。如果是在早上，当你试图从睡姿中站起来时，你会感到头晕。这可以通过吃药来消除。
内耳疾病
内耳有帮助身体保持平衡的器官。如果这些器官受到感染或患病，人们就会感到头晕。这些器官必须始终保持最佳状态，尤其是站立或行走时，以保持平衡。否则会导致晕眩和摔倒。一些可能导致平衡失调的疾病包括梅尼埃病、迷路炎和中耳感染。
有时，来自半规管的大脑信号处理部分也可能导致头晕，即使半规管健康且功能齐全。
物质使用和滥用
药物、违禁物质和酒精会引起清晨头晕。例如，服用安眠药、睡前过量饮酒、使用或吸入气体泄漏或空气污染等非法物质。头晕也可能是成瘾者的戒断症状。
由药物使用或滥用引起的头晕，无论是吸入的、注射的还是口服的，都伴随着诸如困惑、视力模糊和恶心等症状。
其他可能导致你早上醒来头晕的原因包括:
- 肝病
- 怀孕
- 失眠
- 一氧化碳、氰化物、阿司匹林、砷等中毒。
- 精神疾病包括抑郁、悲伤、焦虑、心理压力
- 感染包括脑炎、脑膜炎、鼻窦炎
- 脱水
- 偏头痛和头痛
如何避免早上头晕
- 早上一睁开眼睛，就先坐在床边，而不是马上站起来。这将防止当你站得太快时血压下降。
- 晚上要保证充足的睡眠，防止疲劳导致头晕。
- 永远保持水分。你可以确保你在早上有充足的水分，在你的床旁喝一杯水，当你醒来的时候。
- 避免酒精、咖啡因和烟草，因为它们会影响血液循环。如果有必要，可以适量食用。
- 咀嚼新鲜的生姜，服用生姜补充剂或喝生姜茶来对抗恶心和头晕。
- 使用银杏，这是一种促进血液循环和防止头晕的草药。它有助于纠正内耳失衡。
- 服用铁补充剂。
警告
如果醒来后持续感到头晕，就要去看医生。如果早晨服用处方药导致头晕，不要停止服用。通知你的医生，让他们给你换药。
