13无法解释的体重减轻的最常见原因和症状–2021指南

大多数人听到“减肥”这个词时的第一个想法是——很棒，脂肪沉积会融化！然而，我们需要知道有两种减肥方式，它们是有意的和无意的。在本文中，我们将重点讨论无意的。

在你开始期待减肥而不做任何努力之前，问问自己是什么，听听你的身体，因为不是生活方式改变导致的突然减肥很少是一个好迹象。

当然，这并不意味着如果你减掉了几磅，你就需要发出警报，但是如果在3-6个月内减掉的体重是你总体重的10%，那么是时候照顾好你的健康了，因为你的身体告诉你一些事情。

突然的体重减轻通常伴随着头痛、疲劳、失眠和食欲障碍等症状，因为它可能预示着以下一些障碍或疾病。

1.压力（倦怠）

压力是无意中减肥的一个典型原因，这正是许多人突然减肥的诱因。在那些时刻，人们不太关心自己的健康，因为他们忙于解决问题，他们忘记了必要的营养摄入，这很快会在你的外表上留下坏的印记，也会在你的身体上留下坏的印记。重要的是，人们要明白，通过这种方式减肥的人不会看起来更好，即使他们现在可能有一个理想的体重。相反，他会显得疲倦和生病，因为机体已经精疲力竭。

2.糖尿病

我们经常听说糖尿病患者通常都很肥胖，但很少有人知道突然的体重下降是这种疾病的首要指标之一。今天，这种疾病非常普遍，甚至儿童也经常感染。根据特伦德勒，通过定期摄入一些食物，如肉桂、生姜、芦荟等，可以控制病情。通过控制体重，你将停止不必要的减肥。

3.肾脏疾病

肾脏在我们的身体、消化不良和新陈代谢中起着非常重要的作用。如果他们失败了，就会出现许多健康问题，出现的第一个迹象就是体重减轻。

4.甲状腺活动增强

我们已经知道甲状腺控制新陈代谢，它的不正常工作表现为同样突然的减重，但也表现为体重增加。除体重减轻外，还会出现疲劳、失眠、易怒和体温调节困难等其他症状。

5.肠病

肠道疾病通常首先表现为食欲下降导致体重减轻，其次是恶心、腹胀和其他症状。这就是为什么及时咨询医生很重要的原因，因为这些疾病可能是克罗恩病、腹腔疾病、结肠炎，也可能是慢性肝病。

6.肾上腺功能不全

是的，当身体不能产生足够的皮质醇时，也就是说，它对压力的反应不好时，这种情况也会发生。首先出现的症状是体重减轻、头晕和各种感染。

7.抑郁症

抑郁症是导致不必要体重减轻的最常见原因之一。在他们不知道如何应对的情况下，人们往往忘记了基本的生活需要，或者觉得吃饭没有意义。那些更严重的病例甚至非常沮丧，以至于他们觉得自己不值得吃东西。

8.类风湿性关节炎

虽然这是一种通常发生在30至50岁之间的疾病，但也不排除它发生较早，甚至在儿童中。虽然一开始很难将体重减轻与这种影响关节健康的疾病联系起来，但这种联系非常明显——抗炎旋风刺激炎症，从而增加卡路里和脂肪的消耗和燃烧。

9饮食失调

在这种情况下，我们不能说这是一个错误食欲不振，但这是一场与饥饿的斗争，饥饿是由对体重增加的毫无根据的恐惧引起的。原因通常是情绪化的，一个人很快就失去了真实的自我形象，即使他突然减掉了总体重的15-60%。

10寄生虫

各种寄生虫导致不必要的体重减轻。这些通常是通过食物、饮料和不洁的手带入体内的。这就是为什么有一句谚语说卫生是健康的一半。

11巨蟹座

科学研究表明，不明原因的体重减轻超过10公斤表明患有胰腺癌、胃癌、食管癌或肺癌。通常，体重减轻是这种疾病的第一个指标。

12低热量摄入

许多人求助于低热量饮食希望尽快摆脱多余的体重。尽管在这方面它们是有效的，但这些饮食对人类健康也是非常危险的，因为摄入太低的卡路里会妨碍身体发挥基本的生物功能。这些饮食通常推荐给体重指数大于30的人，即使这样，也必须在医生的监督下进行。

13消化系统疾病

消化不良是突然减肥最常见的原因之一。在这一点上发生的事情是，身体不能正确分解食物，因此不能为细胞提供营养。除了减肥，还有慢性疲劳、呕吐、腹泻、恶心。

结论

当你拥有健康，你就拥有了一切。这就是为什么你需要以各种可能的方式照顾你的身体。试着改掉烟酒等坏习惯，让自己有规律地睡觉，参加一些体育活动，最重要的是，注意饮食。然后，当你与自己和谐相处，开始倾听你的身体时，你会以正确的方式减肥，从而保持健康和满意。