咬嘴唇内侧是正常情况吗?很多人会咬下唇内侧，也许是出于无聊或紧张。这种习惯通常或最初是由于牙齿方向错误导致的，这反过来又会导致人在咀嚼时错误地咬到下唇。
原因和如何停止这个习惯- 咬嘴唇内侧很痛。它会引起被咬部位的疼痛甚至肿胀
- 如果继续咀嚼，肿胀的部位很可能会被再次咬伤。
- 咬唇在男女老少中都很常见
有时候，这种习惯会让人表现出个性，比如脾气暴躁、压力大，还有某种傲慢。
原因或理由
值得注意的是，这可能是一种疾病。以下是一些导致上唇和下唇内侧咬伤的常见原因。
1.可怜的牙齿排列
牙齿排列不整齐的人更容易咬到嘴唇内侧。这种情况经常发生，尤其是在说话或咀嚼食物的时候。
2.不良咀嚼习惯
你多久咬一次下唇内侧吃饭时？咀嚼可以是慢的或快的，也可以是慢的或快的。与咀嚼速度快的人相比，咀嚼速度慢的人不太可能咬嘴唇内侧。这是因为据说咀嚼速度慢的人比咀嚼速度快的人更小心。
3.吮吸内唇
患有灼烧嘴综合症的人在试图缓解疼痛时，很可能会体验到咬嘴唇内侧的感觉
口腔灼烧综合征是指口腔内的灼烧感，可能没有医学上的原因。
同样，母乳喂养的幼儿也会咬嘴唇内侧。当它们用力吮吸奶瓶的乳头时，就会发生这种情况。
4.神经系统的故障
另一个原因是神经系统功能不良。我们都知道咀嚼完全由我们的神经系统控制。该系统的故障导致牙齿和舌头之间缺乏协调。它也会降低人们对咀嚼的注意力。注意力不集中导致内唇咬痛。
5.压力和焦虑
焦虑是一种紧张的紊乱。根据Abhishek Bhadranna博士的说法，这种情况在完全性的人中更常见失去自我控制他们的压力模式有不寻常的增加
6.边吃边说(餐桌礼仪)
人们咬嘴唇内侧的另一个原因是在说话的时候吃东西。这种饮食方式可能会导致不小心咀嚼，你可能会经历这个问题
其他可能导致这个问题的分散注意力的形式包括以下几点
- 边吃边大声阅读
- 一边大笑一边嚼
- 椅身重复行为/障碍
症状和体征?
咬嘴唇内侧是一种疾病，在个体身上表现出以下症状
- 嘴唇疼痛，导致疼痛和肿胀
- 一个经历嘴唇脱皮因为干燥
- 它可能会因出血而发炎。
- 尤其是当问题变成慢性的时候
有害的影响
为什么咬嘴唇里面真的很不幸或糟糕?
- 它会导致红肿，并可能导致嘴唇开裂。这会使吞咽或进食变得困难
- 有些人可能会感到疼痛和柔情。这使得咀嚼一些食物变得困难。
- 嘴唇上脆弱的组织开始干燥，薄薄的外层组织开始剥落，甚至超出了边缘。
- 唇痛受影响区域的疼痛，导致嘴唇疼痛和肿胀。经常这样做可能会导致口腔溃疡。口腔溃疡会随时间痊愈。然而，继续咬内唇可能会导致口腔癌。这主要发生在舌头上或舌头下。吸烟的人，甚至是酗酒的人都有可能患上口腔溃疡。
怎样才能阻止这个问题呢?
这可能包括学习改变一个人的生活方式和必要的药物治疗。停止咬嘴唇内部取决于人们如何、什么以及为什么会咬。
1.使用松弛法
可以通过深呼吸、瑜伽练习和技巧来放松。这些技巧有助于缓解紧张、疲劳或压力，从而有助于正确地咀嚼。
使用口腔护套
护齿器是一种牙齿装置，用来保护使用者不受这个问题的影响，这个问题对有些人来说可能很难控制。有些人患有慢性嘴唇咬里面的人更喜欢一直戴着牙套。
最好向推荐及合格的牙医购买护齿器。这些设备可以以方便口袋的价格购买。
2.一点一点地吃
轻咬指的是轻嚼食物。牙齿排列不整齐或牙齿排列不整齐的人被鼓励去进行咀嚼训练或在家里尝试。这样更有可能减少被咬到嘴唇内侧的风险。整形手术也可以用来解决牙齿错位的问题。
3.养成健康的咀嚼习惯
患有这种疾病的人应注意适当的咀嚼习惯，如:
- 吃饭时不说话
- 吃饭时不笑
- 慢慢地、轻轻地吃，以防止巧合发生。
4.避免压力和焦虑
如果你发现你这样做是压力的结果，花点时间想想到底是什么让你感到压力。防止咬唇的最好方法之一就是避免压力和焦虑。
这也可以通过拜访专业顾问来实现。参加一些有助于缓解压力的活动，比如;体育锻炼。许多人发现冥想或祈祷能让他们平静下来，并有助于缓解紧张的习惯。
5.咨询牙医
牙科医生可能会建议病人在入睡前使用软夹板固定牙齿。这也是一种预防措施，以避免由于咬内唇而造成进一步的损害。
使用一些能分散注意力的方法，尤其是在压力下。这可以通过嚼口香糖来实现。这不能是一个长期的干预，但可以帮助和帮助受影响的人，特别是当一个人正在经历一些焦虑的感觉
