您的锻炼制度失败的5个原因

你有没有试图坚持锻炼制度一段时间，只在几天内失败了？好吧，你并不孤单，因为它已经发生在几乎每个都试图坚持锻炼的时间表。最近我的新年决议是每周工作6天，但由于事先承诺而不能持续超过3天。如果你觉得失败，不要对自己那样做。您绝对可以通过避免这些提到的原因来防止您的锻炼制度失败。

1.你免费锻炼

有时当你在家里锻炼时，最初，你可能会觉得有动力坚持时间表，但随着时间的推移，你可能会开始跳过几个会话。当我优先考虑其他事情并利用我的锻炼时间来完成其他工作时，这已经发生了几次。我最近意识到，当我获得健身房会员时，它推动我使用它，因为我投入了我的艰苦赚钱。加入一个知名的健身房，如Gymnation Deira.这将确保您通过为高效锻炼会议提供高端健身器材来充分利用您的资金。

你太快放弃了

如果你致力于一个时间表并且无法坚持下去，它并不意味着你是一个失败。您需要保持持久并重新启动。放弃不是解决方案，并没有好处。你可能会失败几次，但你仍然需要用你的锻炼计划纪律处分。

你讨厌你的身体

你计划锻炼会议让你的身体适应，但如果你现在讨厌它，你会觉得努力进入它吗？你可能会过度超重。这并不意味着你讨厌自己。爱你的身体并尊重它。只有这样，您才能努力改进它。

4.相信快速修复

您会发现许多Instagram卷轴，展示一些像快捷方式的练习减少腹部脂肪。这将使你沮丧并使你失去动力，这将使您无法实现您的健身目标。健身没有快捷方式，如果你相信这些视频，你让自己失败了。

5.确定不切实际的目标

如果你已经实现了目标在一周内失去5千克，它绝对不切实际，要么你必须遵循将伤害你的身体的FAD方法，从长远来看，失败了。这将进一步消除您，并且假设它不起作用，您可以完全跳过整个政权。不要寻找快速修复;相反，设置现实的目标并提供一些缓冲区。

底线

制作锻炼制度工作需要数月。如果您有其他责任，实际上是不可能严格依赖该时间表。因此，设置一个现实的计划，并在获得结果之前不要放弃。如果由于个人原因而跳过几次会议，请不要认为失败。