走路的真正好处

狗不是唯一受益于常规散步的人。步行你的狗对你的整体健康的许多方面都有积极的影响。人们需要定期锻炼身体保持健康。

拥有一只狗就像有一个健身教练和训练伙伴在一个蓬松的毛球上包裹起来。您将更容易燃烧卡路里并保持活跃，并与您的最好的朋友在您身边搭配。

运动有助于加强肌肉，骨骼和关节。研究表明，每天步行30分钟，提高精神，情绪和身体健康。

散步减少压力激素皮质醇因此在降低血压方面发挥着重要作用。

脑可塑性和认知功能也显示出体育活​​动后显着改善的迹象。锻炼改善人们的认知性能，例如执行功能，关注和记忆和脑结构。

在走路的同时，我们更深入地呼吸，并将更多的氧气进入我们的肺部和大脑。这有助于将我们的思想，关注和创造性的洞察力集中在一起。轻快的行走还提升了您可以阅读更多信息的免疫系统Sweatcoin的博客。

身体活动是消极思想的分心。它有助于缓解压力，让您感到充满活力。因此，你经常有积极的感受。

近年来，狗已被用来帮助退伍军人和遭受的人PTSD.。虽然没有实际好处的难度数据，但由于经验证据，这种实践已经增长了普及。它只是有意义的。

走路你的狗是满足人的好方法

狗是社会的“破冰机”，很容易让人带到当地公园。与宠物有一个中立，安全的话题，即使有一个完整的陌生人，也可以开始友好的谈话。

研究表明，动物爱好者更具吸引力，大约在调查的三分之一中表示他们认为他们与狗有人更有可能是忠诚，富有同情心的。

动物也有先天债券的能力 - 这对你的情绪，身体和心理健康很重要。粘接对您的狗的健康同样重要。

人类和动物之间的奉献时间和共同活动建立了信任，并提供了一对一的玩耍时间。

走路你的狗促进了你的心情

一条好狗步行会提升你的心情。宠物特别适合人们挣扎的人抑郁症或焦虑。拥有狗可以成为一个完整的生活变化。

甚至短暂的散步被证明是一种心情助推器。一些研究人员发现，步行10分钟可以提高您的一般情绪和幸福。

此外，运动是减肥的好方法。如果您将减肥锻炼计划建立在您的狗行走职责中，您将有效地杀死两只鸟一块石头。

研究人员发现，在步行30分钟的步行路程，您可以在90到200卡路里燃烧。结合均衡和健康的饮食，遛狗会产生差异，使您带到理想的体重。这本身就是一种心情助推器。