如何快速增加或减少脸颊脂肪：注射、锻炼或手术

如何去除、减少或减少脸颊脂肪？手术、注射、锻炼、抽脂或减肥有帮助吗？孩子们，男人和女人们怎么能失去这些脂肪呢？如果你有凹陷的脸颊，你会在上面长胖吗？

颊脂也被称为“脸颊上的婴儿脂”，会让他们看起来又圆又大。虽然有些人想要增肥，但大多数人都想减掉多余的脂肪，从而拥有轮廓分明的脸颊和轮廓分明的下巴。我们先来看看如何在脸颊上增肥，然后再看看如何减肥。

如何在脸颊上增加脂肪

如果你是想要增加脂肪的人之一，特别是如果你有一张瘦削的脸（即凹陷和非常苗条的脸），有很多方法可以增加你脸颊上的脂肪。一些常见的方法包括：

1.脂肪移植或注射及费用

这是一种专门的手术，需要训练有素的整形外科医生和专门的设备，向你的脸颊或凹陷部位注射少量脂肪，使其更丰满。这些脂肪是从病人身体的其他部位获取的，不会产生负面反应。如果它的细胞存活下来，这个过程被称为脂肪结构。

根据整形外科医生罗利-达勒姆博士的说法，“脂肪被小心地微注射到一系列离散层中，以逐渐‘构建’新的软组织结构。由于每次微注射之间都有空隙，新的血管能够生长到移植的脂肪中，使其持续存在。

这种手术(或任何你想填补的身体空心部分)也可以用来消除皱纹、疤痕、鱼尾纹、老化纹以及皮肤上的其他缺陷。最终的结果是看起来更年轻。

脸颊脂肪注射的费用将取决于你需要注射的数量、整形外科医生的专业知识、地位和诊所的位置。预计5毫升的费用约为1500美元，10毫升脂肪转移的费用约为2000美元，20毫升的费用约为3000美元。

2.增加体重有助于增加脸颊的重量

第二，如果你很瘦的话，试着增加你男孩的体重。多吃高热量的食物和/或减少锻炼有助于增重。当然，这意味着你不仅会在脸颊上增重，身体的其他部位也会增重。一些好的食物包括富含螃蟹，黄油，糖糊，牛奶，橄榄油，苹果糊等。

3.Restylane和/胶原蛋白注射和植入

继续用面颊发胖的方法，考虑再注射和/胶原注射以及面颊植入物。所有这些程序不仅会增加它，而且会使它们看起来更充分，如果他们下沉。

4.尝试一些面部运动

虽然有一些运动是为了减少或减少脸颊上的脂肪，但也有一些运动实际上增加了脂肪。像吹气球和嚼口香糖这样的运动可以帮助你在这方面增加脂肪。面部按摩，特别是用高脂肪的植物油，如芝麻油，可以帮助人们获得丰满的脸颊。最后，饮用时避免使用吸管，因为吸管会使吸管下沉。

我们简要介绍了如何在这一领域增加脂肪。现在让我们来看看如何减肥或如何减少脸颊脂肪，因为这是许多人都有的一个共同问题。

如何减肥、摆脱或减少脸颊脂肪

为了帮助您解决这个问题，我们将讨论手术和非手术方法，您可以使用它们来减少脸颊上的脂肪。好消息是，我们将讨论的一些减肥方法也将帮助您减少颈部脂肪、下巴以及双下巴。

注意:如果你有胖乎乎的脸颊，我们已经在讨论胖嘟嘟的含义、原因、好的发型、化妆以及其他摆脱胖嘟嘟的方法时全面覆盖了。看到细节面颊

那么，有哪些方法可以去除脸颊上多余的脂肪呢?

1.通过手术去除，颊脂肪提取

如果你想很快失去它（考虑到愈合需要时间，在一天或不到一周的时间内），就去去除颊脂（也称为颊脂减退手术或简单的颊脂垫提取）。这是一种“通过按比例切除颊脂垫组织来减少突出脸颊的整形手术”[Wikipedia.org]。最终结果是减少了胖乎乎的尺寸。

这个手术是在局部或全身麻醉下进行的，在口腔内靠近第二颗上磨牙和/或另一颗通过颊肌切开。它将帮助你获得一个“雕刻的面部轮廓或轮廓分明的外观”。

在此过程中，应注意避免去除过多，从而保持憔悴的外观。面颊丰满或肥胖的人在以后的生活中有瘦削的倾向，应该避免这种手术。

摘除手术前后

下面这张手术前后的图片应该告诉你，如果你选择手术方式来去除多余的多余脂肪，你会得到什么。

2.抽脂或去除脂肪注射

另一种快速或一夜之间减掉脸颊脂肪的方法是抽脂手术（也称为脂肪、脂肪成形术或脂肪雕塑抽脂切除术）。这是一种整容手术，从人体的许多不同部位去除脂肪。在这种情况下，抽脂将涉及用套管去除脸颊上的脂肪（空心管）和吸气器（吸气装置）。

在手术过程中，使用了各种技术和机制，如抽吸辅助、超声辅助、功率辅助、双套管、外部超声辅助、水辅助、激光辅助抽脂等。愈合通常需要两天到两周的时间。

每次注射去除面颊脂肪的费用约为300- 400美元。因此，总费用可能取决于你的治疗需要注射多少针。一般来说，费用在1500美元到5000美元之间。

3.如何通过面部练习或面部瑜伽燃烧

继续去除它的方法，你还应该考虑各种面部锻炼，这些锻炼被证明不仅能有效地减少脸颊上的脂肪，而且还能修复你的脸，去除双下巴和颈部脂肪。一些非常有用的练习包括:

1. 口香糖
2. x o练习
3. 下颌张开练习
4. 鱼唇或面部锻炼
5. 空中练习时脸颊或嘴巴浮肿
6. 脸颊电梯
7. 脸颊吸
8. 面颊按摩
9. 总是微笑。

除上述内容外，还有更多帮助您的练习包括：

1).面部伸展运动

把舌头伸到嘴里，睁开眼睛。试着用你的舌头触碰你的下巴，保持这个姿势10-20秒。这样做10次。

这种面部瑜伽有助于加强面部肌肉，同时拉伸面部肌肉。它还将有助于塑造颧骨，缩小脸颊下部，从而使你的脸更苗条、更有吸引力。

2). 面部按摩

面部按摩有助于燃烧脸颊上的脂肪，调节面部，塑造面部。如果你使用小麦胚芽油或人参油，它可以刺激和改善淋巴引流、血液循环，减少面部和颈部的水分滞留。

3） .热毛巾处理

根据Beautymadness.com的说法，在受影响的部位使用热毛巾有助于防止脂肪储存，并使该部位出汗。这两个动作可以减少你脸颊上的脂肪。

4).转舌练习

闭上嘴，用舌头做圆周运动。确保你的舌头接触上下牙齿的外表面。做15次顺时针和逆时针的舌头旋转练习，快速见效。

注意：如果你正在减肥，面部或面颊的锻炼不会比你在身体其他部位减肥的速度更快。奉献、承诺和努力工作很重要。一些人报告说，经过10天的锻炼，脸颊脂肪明显减少。

当你用我们已经或还没有讨论过的任何方法来减掉你脸颊上的脂肪时，确保你结合了面部锻炼。这是减掉脸颊脂肪的最好方法之一，因为它会让你看起来年轻，减少皱纹，并改善你的面部皮肤。

想了解更多关于面部瑜伽和减少或燃烧脸颊脂肪的运动，请看:

• http://www.stylecraze.com/articles/10-yoga-exercises-for-slimming-your-face/
• http://www.enformy.com/blog/4-proven-face-exercises-that-work.php

4.通过减重来减少

最好和最简单的方法之一是整体体重，即当你瘦身时，你的脸会变瘦。如果你很热心，你会看到你的脸在减掉几磅后变得更苗条。减肥还能减少下巴和脖子的脂肪。

减肥需要决心、健康的饮食选择以及日常锻炼。试着通过运动减少250卡路里的热量，同时通过饮食调整减少同样数量的热量。我们推荐这种方法，因为它有很多其他好处，包括“心血管系统和降低你患心脏病和糖尿病等与体重相关疾病的风险”。

1） .节食减肥

在饮食方面，每天多吃蔬菜和水果，摆脱诱人的食物，坐在桌子上吃，不要吝啬，吃低热量的食物。确保选择含糖量和淀粉量较少的良好饮食计划，并“请跳过任何促进排毒药片、泻药、禁食或药水的计划，以及任何承诺每周减肥速度超过2-3磅的计划”[webmd.com]。然而，不要把你的饮食控制在1000卡路里以下，因为它有助于减肥，但会降低你的新陈代谢。其他有益的节食方法包括

喝很多水

没有摄取足够的水分会促使身体的不同部位保留或储存水分，包括脸颊和眼睛区域。这样会让你的脸颊看起来胖乎乎的。确保你每天喝足够的水。建议每天喝8杯水。

减少盐和糖的摄入

过多的盐摄入以及过多的精制糖摄入会促进水分的保持，并使你的脸颊和面部浮肿。减少盐的消耗，用成熟的水果代替精制糖产品，如饼干或纸杯蛋糕。

避免饮酒

众所周知，酒精会导致脸颊浮肿或肥胖，因为它会促进水分的保持。这是因为酒精通常会导致脱水。它还可以促进体重增加，从而增加脂肪沉积，包括脸颊上的脂肪沉积。

利尿剂和富含钙的食物

吃富含钙的食物有助于减少体内的水分滞留，也有助于减肥。食用白干酪和酸奶等食物。补充“B族维生素：B1、B5和B6，除钙、镁和钾等矿物质外，还有助于自然排出体内多余的水分。”[healthylivingsummit.com]。

最后，强烈鼓励食用作为天然利尿剂的食物，如“芹菜、黄瓜、胡萝卜、生菜、苹果和甜菜”。

2)运动减肥

另一方面，锻炼应包括消耗大量卡路里的有氧运动，以及强化训练和使用哑铃、机器负重和你自己体重的锻炼，即健身锻炼。“有氧运动消耗的热量最多，因此是快速减肥的理想选择”[webmd.com]，而强化训练将帮助你的身体增加肌肉，减少脂肪量，包括脸上的脂肪。

疾病控制和预防中心建议每周进行150到300分钟中等强度的运动。你也可以选择每周5天30到60分钟。

5.化妆和修饰发型

除了以上这些方法，你还应该确保正确使用你的化妆品，以帮助创建一个瘦脸颊的错觉，以及为胖脸颊选择讨人喜欢的发型。

对孩子毛边

要想减掉孩子脸颊上的脂肪，你可以根据孩子的年龄尝试我们讨论过的各种方法。如果婴儿这么年轻，考虑他或她的卡路里消耗。避免不必要的摄入过多卡路里，但你不应该让孩子挨饿。

如何减少青少年、男性和女性?

那么，在青少年时期，男人或女人如何减掉脸颊上的脂肪呢?说到减掉这些脂肪，目前还没有只适用于男性、女性或青少年的特定方法来减少或摆脱或减掉脸颊上的脂肪。以上方法适用于不同年龄层的人群，幼儿和婴儿除外。

如何在一天、一周、十天或斋戒

我们已经看到了许多减少脸颊脂肪的方法。每一种方法都将帮助你在不同的时间线内减少、减掉或摆脱脸颊上的脂肪。如果你的兴趣很快失去或消失(比如在一天或一周内)。最推荐的方法包括

• 脸颊整复手术——肿胀和愈合过程一结束，就有望取得结果。几天之内，它就会消失。
• 抽脂——选择抽脂手术会给你立竿见影的效果。然而，你可能需要两到两周的时间来完全康复。

通常情况下，通过面部运动来减少脸颊脂肪需要更长的时间才能看到效果。如果你有进取心，你可能会更快看到效果。

无需手术即可减掉脸颊脂肪

除了去除颊部脂肪外，所有其他程序均不涉及手术。除了吸脂，它们通常更便宜。然而，他们往往需要更长的时间才能看到效果，特别是如果你自然地去减少脸颊脂肪的话。