10个智能提示，让您的家人在2021年保持健康

想要为您和您的家人最适合什么是人性的。仿佛保持健康并不足够自行挑战，2021年为我们带来了Covid19大流行。

全球锁定向我们展示了许多新挑战。我们的自由来，我们遭到妥协，改变了工作惯例，我们的孩子不能上学。它现在比以往任何时候都更重要，对保持健康。

如果您还没有，您可以找到合适的健康保险计划在这个链接上。然而，保持您的家庭安全，而不是仅具有覆盖范围。最好实施游戏计划，以确保您和您的家人可以适应这种新现实。下面是一些帮助您在此危机时保留所爱的人的提示。

1.在外面花时间

尽管您的运动受到限制，但它建议您避免公共区域，在外面花一些时间至关重要。您的福利依赖于阳光和新鲜空气。它对您的身心健康产生积极影响，有助于缓解焦虑和压力。

2.保持常规访问医生

预防性医疗对于保持健康至关重要。每年至少服用一次物理考试的一点。这使您的医生能够尽早识别可能的恶劣条件，这可能意味着生死之间的差异。涵盖定期检查的医疗保健将缓解与这些访问相关的财务费用的负担。

3.保持活跃

过度使用电脑或智能电脑等电子产品有一个负面物理效果在孩子们。留在里面和摆弄这些设备的孩子患肥胖，胃问题和睡眠问题的风险较高。生活中的一切都应该适度地完成。

计划您的孩子们的一天，并努力每天至少有一次活跃的家庭。把它们带到当地的操场上，踢球，或带狗散步。这项和许多其他活动将确保您的整个家庭保持活跃和健康。

4.为您的家人提供均衡的膳食

让孩子吃健康的食物并不总是容易的。然而，作为父母，您有责任确保他们获得质量营养成长。为您的家人提供一个重要的是均衡饮食。这应包括水果，瘦蛋白，蔬菜和全谷物的组合。

5.处理情绪良好

心理健康是一个人整体幸福的重要因素。建立A.坚强且信任的关系和你的孩子一样至关重要。它会导致他们开放他们的感受，让您在出现错误时立即接送。

让它成为您日常生活的一部分，坐下来询问他们的一天。教他们是对正确的，如何与他们的情绪联系，以及表达自己的建设性方式。当你在愤怒或出于沮丧的时刻行事时，成为成年人，坐下来，并道歉。设定一个积极的例子至关重要。

6.良好卫生的重要性

缺乏卫生可导致许多不良健康状况，如癣，皮疹，蛀牙，甚至呼吸问题。保持家中的家是必不可少的，让你的家没有灰尘，模具或细菌堆积。当你的孩子长大时，开始给他们的小任务来表演，以帮助保持新鲜的东西，从而教他们清洁环境的重要性。

7.用您的孩子搭配一个待命的包

教你的孩子保持健康，特别是在这个全球大流行中是复杂的。孩子们认为他们需要做些什么来保持自己健康的方法是通过以示例领导。这是你作为父母的工作，以确保你的家人拥有他们所需要的一切，特别是在你去的时候。这就是为什么花时间在与家人的郊游之前要返回的时候至关重要。

当您打包此包时，您需要考虑处理小型紧急情况并使您的家族无菌所需的材料。投资像大容量的手动消毒剂和急救箱一样是一个好主意。使用这些项目，您可以在与您的家人出庭的日常突出期间处理任何东西。

8.监控孩子的屏幕时间

如果您已在几个月内与您的孩子一起检疫，那么您可能很难让他们占用。有些父母犯错误，让他们的孩子留在平板电脑上，整天都有电视游戏游戏。虽然儿童可以接受一些屏幕时间，但您需要密切监视多少。

鼓励你的孩子做建设性的东西，如阅读或外面是有益的。在没有电子设备的帮助下，与您的孩子参与这些活动可以帮助您玩得开心。

9.采取预防措施来控制EMF辐射

无线设备，如手机或平板电脑，已成为广泛使用的家用产品。虽然它保持联系，但它也会发出EMF辐射。在全球范围内推出5克，您将受到更高的级别。不幸的是，这种形式的辐射的全部效果尚不清楚。因此，采取预防措施至关重要。

有许多产品专门设计用于减轻这种风险。投资这些小工具至关重要，以保证您的家庭安全。

10.采取行动并开始旅程

保持积极的心态是让您的家庭保持健康，快乐和动力的关键。在联系社交，设定目标和彼此负责的时候，让您的全家参与。保持活跃和遵循均衡的饮食也很重要。实施本文中的提示将确保您的家人现在和将来保持健康。