虽然化妆可以让你从dab变成fab，但化妆时间太长也会破坏你的皮肤。通过定期治疗来对抗护肤问题，防止瑕疵。千万不要在锻炼前后跳过你的护肤程序。在开始运动前，一定要用爽肤水来减少油脂的产生，并在使用保湿霜后去角质。
以下是10种化妆后护理方法。
1.总是，总是在睡前卸妆
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在一整天都涂上厚厚的一层化妆品后，一定要记得在睡前卸妆。不要用硬肥皂或洗面奶来卸妆洗面奶满足你的需要。这是至关重要的，因为你的皮肤需要在夜间呼吸和恢复。当我们化妆睡觉时，这种习惯会堵塞我们的毛孔，经常会导致不必要的黑头和污点。
要使用天然卸妆液，请使用橄榄油轻轻按摩面部，去除污垢和化妆品残留物。
2.虔诚地使用防晒霜
防晒系数为15-30及以上的防晒霜可阻挡对皮肤有害的UVA和UVB射线。保护皮肤不受阳光照射很重要，因为这会导致老年斑、皱纹、晒伤和其他皮肤相关问题。一定要检查标签上的非过敏性和非过敏性，因为这些产品不会堵塞你的毛孔。即使外面天气寒冷或多云，也不要不涂防晒霜。
3.吃全脂食物以保持皮肤新鲜
他们总是说你吃什么就是什么。”这对你的皮肤也是如此，因为你的饮食反映了它看起来是多么健康。富含维生素C、低糖和低脂肪的饮食会促进健康、容光焕发的皮肤。吃新鲜水果和蔬菜，提供足够量的维生素和蛋白质，同时考虑低糖饮食，当你的细胞保持健康平衡时，会降低胰岛素水平。不要吃发酵和辛辣的食物，也不要吃柑橘类、油炸和咸味的食物，因为这些食物会使人浮肿。
4.养成健康的习惯
给自己留出时间，尽量避免压力。你在压力大的时候会爆发吗？这是由于皮质醇和其他激素的产生，这些激素的产生源于压力的任何原因。练习冥想、瑜伽和呼吸练习来帮助提升压力。试着每天做5分钟面部运动，因为它们有助于减少皱纹，促进皮肤更紧致。
5.经常锻炼
一定要通过瑜伽、慢跑和跑步来排汗，因为运动会给你的身体带来适当的血液循环，让你的身体自我净化。如果你觉得没有足够的时间锻炼，在街区里快步走一圈会让你的血液沸腾。
6.睡个美容觉
让你的睡眠每晚至少有7-9小时的睡眠。如果你不这样做，你的皮肤也会显得疲劳，并开始下垂。每周至少两次用蜂蜜面膜让它自然愈合和舒缓。睡前一定要使用保湿霜，避免热水，因为热水会使皮肤变干。
7.保持身体水分充足
每天至少喝8杯水，保持身体水分充足。也吃含水量高的水果和蔬菜。这包括黄瓜、西瓜、橘子、葡萄柚、草莓和哈密瓜等水果。污染和酒精的影响会导致肿胀和浮肿，尤其是在你的眼睛下面。一定要限制酒精的摄入，并让水成为你一整天的饮料去掉眼袋并尽量减少损害。
8.用合适的产品清洗
使用专为您的皮肤类型设计的清洁剂。高清晰度化妆品含有深入毛孔的颗粒，通常会导致痤疮。确保每天至少两次洁面——早上和睡前。跳过香薰湿巾，使用合适的清洁剂和柔软的毛巾去除脸上的化妆品、清洁剂和任何杂质。
别忘了每周至少去角质一到两次，因为这会去除死皮层，让你的皮肤健康，焕发光彩。
9训练自己更好地呼吸
用阿育吠陀的磨砂膏来滋养你的皮肤，让你的皮肤呼吸得更好。永远不要跳过呼吸的基础知识，因为正确的呼吸可以帮助你摆脱老年斑和青春痘。适当的呼吸将使你的身体和精神协调，并融入自然的呼吸节奏。这将最大限度地减少压力积累。
10呵护你的皮肤
在遵循正确的皮肤护理方案的同时，使用温和的面部按摩油，对其产生神奇的效果。选择天然产品，因为它们能很好地滋养你的皮肤，让你焕发健康光彩。
保持健康的皮肤会让你感觉清新，看起来年轻10岁。另外，一定要用玫瑰水洗脸，因为它有助于减少眼睛浮肿和防止皮肤暗沉。玫瑰水的诸多好处之一是，它还可以自然地使其水合，并在白天保持你的pH值平衡。
