CBD真的能缓解我的焦虑和抑郁吗?- 2021年指南

你是否感到焦虑和抑郁?如果是这样的话，你并不孤单。据估计，在英国，每周有六分之一的人报告有心理健康问题(如抑郁或焦虑)。这是一个令人难以置信的数量，但生活在这个时代最好的事情之一是，你不需要默默地忍受。

有许多不同的药物可以帮助你对抗焦虑情绪，但不幸的是，这些药物会导致不必要的副作用，使你的情况更糟。CBD是治疗焦虑症的可行选择，有大量的研究支持这一观点。因此，如果你正在与心理健康作斗争，并拼命寻找解决方案，我们敦促你考虑一下生物多样性公约．

CBD是什么?

大麻二酚是一种从大麻中提取的化合物。为了生产各种产品，从植物中提取油，然后用大麻籽油、MCT油、橄榄油等载体油稀释。CBD是一系列疾病的可行治疗选择，包括你的身体和心理健康。研究表明，它可能有助于缓解肌肉抽筋和疼痛，以及减轻焦虑障碍。继续阅读，了解CBD是如何帮助你改善心理健康的。要找到适合您个人喜好的最佳CBD产品，请访问Alphagreen．

焦虑和它如何影响我们

虽然在人生的某些阶段感到紧张或焦虑很正常，比如工作面试或第一次约会，但对其他一些人来说，这是一场持续不断的战斗。英国焦虑协会称，无论患者是否知道是什么原因，焦虑都会持续存在。它会让你觉得事情比实际情况更糟糕，或者让你从一开始就无法直面自己的恐惧。许多患有焦虑症的人可能会认为自己“疯了”，或者从根本上说心理失衡。

常见的身体症状是由于焦虑心跳加速，心悸，恶心，口干，头晕，呼吸困难等等。常见的心理症状包括:感到不安，相信自己可能会死，认为自己已经失去控制，感觉与周围的人脱节，甚至认为自己患了心脏病。不是很好,对吧?焦虑会对你的身体产生严重的压力相关影响，阻碍你的日常生活。

如果你发现你的焦虑症状对你的日常生活产生了负面影响，比如你的工作表现和人际关系，那么是时候寻求帮助了。我们建议你咨询你的医生，而不是自我诊断，然后从那里开始工作。这就是许多患者把CBD油作为焦虑的英雄的地方!

CBD与心理健康研究成果

已经有许多药物用于治疗精神疾病最常见的是苯二氮卓类药物，如安定和阿普唑仑，以及选择性5 -羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs);最常见的是左洛复和百忧解。

这些药物可以帮助一些患者;然而，它们并不是对所有人都有效，因为有些人要么只是感觉没有改善，要么遭受不必要的副作用。如今，大麻二酚正成为焦虑症的流行替代疗法。研究和实验范围从人体试验到动物研究。有证据表明，它可以帮助许多与焦虑相关的疾病，如创伤后应激障碍(PTSD)、广泛性焦虑障碍(GAD)、强迫症(OCD)和恐慌症。

一个动物研究该研究发表于2013年，题为“大麻二酚对慢性应激小鼠的抗焦虑作用依赖于海马神经发生:内源性大麻素系统的参与”，是CBD的一项关键研究。“海马神经发生”指的是大脑的一个区域，它对大脑的一系列功能至关重要。它以帮助认知和记忆形成而闻名。有趣的是，焦虑或抑郁患者的脑部扫描通常显示出一个更小的海马体，成功治疗焦虑和抑郁更有可能伴随着新的神经元(神经发生)的诞生。因此，通过促进神经发生，CBD可以帮助缓解焦虑和抑郁。

2014年发表的一篇关于当前动物研究的综述表明，CBD可以帮助缓解焦虑症状。从本质上说，这项研究表明，它在动物模型和研究中显示了抗抑郁和抗焦虑的效果。进一步动物研究2016年由西班牙研究人员进行的一项研究发现，大麻二酚可以比SSRIs更快地影响血清素水平。研究人员发现，CBD的抗抑郁和抗焦虑特性是快速有效的，可能会影响目前与抗抑郁治疗相关的一些主要局限性。

动物研究为研究CBD的益处奠定了良好的基础，人类研究也开始获得关注。一个研究2011年发表的一篇文章探讨了一种特殊的焦虑障碍，即广泛性社交焦虑障碍(SAD)。该研究指出，SAD是社交生活中最常见的焦虑症之一。这项研究旨在比较大麻二酚对参加公共演讲的受试者的影响。一半的患者服用安慰剂，另一半患者服用一剂CBD。

结果表明，安慰剂组的焦虑水平更高，因为他们经历了不舒服的感觉和认知障碍。与此同时，CBD小组发现，他们的焦虑、不适和认知障碍感觉减少了。2011年，巴西研究人员对10名SAD患者进行了一项类似的双盲研究。

据报道，服用CBD的人的焦虑明显减轻。研究表明，“这些结果表明，CBD可以减少SAD患者的焦虑，这与CBD对边缘和副边缘大脑区域活动的影响有关。”因此，研究人员能够通过患者的脑部扫描来验证他们的结果，这些扫描显示，患者大脑中的血液流动模式具有抗焦虑效果。

CBD的副作用

如果没有一系列可怕的可能的副作用，一份令人鼓舞的好处清单会是什么呢?值得庆幸的是，大多数刚接触CBD的人一开始都有注意剂量，并且能够很好地适应。然而，在那些经历不受欢迎的副作用的少数人中，最常见的三种抱怨是:

• 消化问题;
• 疲劳;
• 饮食习惯的改变。